Как правильно чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми и белоснежными?
Сколько нужно чистить зубы и когда?
Какую выбрать зубную щетку?
Как правильно чистить зубы детям?
Как чистить зубы с брекетами?
Здоровье зубов во многом зависит от соблюдения правил гигиены ротовой полости. Зубная щетка облегчает процесс и обеспечивает индивидуальный уход за зубами, языком, деснами. Но для того чтобы она приносила пользу, необходимо знать, как правильно чистить зубы.
Сколько нужно чистить зубы и когда?
Если раньше стоматологи были едины и рекомендовали чистить зубы 2 раза в сутки – утром и перед сном, то сегодня их мнения расходятся. Это касается не только количества раз, но и того, когда нужно чистить зубы – до или после еды.
Более половины людей уделяют процессу всего 45-47 секунд, что явно недостаточно для качественного очищения зубов от налета и частичек пищи. Несмотря на красочную рекламу различных средств для гигиены ротовой полости, в нашей стране она остается очень низкой. Поэтому специалисты Ora Pro Clinic (Киев) на консультациях рассказывают своим пациентам, как правильно и сколько нужно чистить зубы.
Почему советы профессионалов имеют большую эффективность? Потому что врач индивидуально подходит к пациенту, знает особенности его зубо-челюстной системы и согласует рекомендации с его:
- возрастом;
- состоянием зубной эмали;
- наличием ортодонтических конструкций;
- расположением зубов в зубном ряду;
- стоматологическими заболеваниями и др.
Для того чтобы гигиенические процедуры приносили пользу, они должны быть регулярными и ежедневными. Чистить зубы человек должен не менее 2 раз в сутки. В идеале делать это можно после каждого приема пищи. Но многие врачи-стоматологи не советуют так часто подвергать эмаль механическому и химическому воздействиям. Они считают, что если чистить зубы дважды в сутки, то после остальных перекусов и приемов пищи достаточно использовать зубную нить и ополаскивать ротовую полость.
Также разногласия касаются того, сколько времени надо затратить на 1 процедуру. Согласно общим рекомендациям, зубы чистить следует не менее 2,5 и не более 5 минут. Время зависит от способа чистки. Их существует несколько – метод:
- Чартера;
- Баса;
- Леонарда;
- Рейте;
- Смита-Белла.
Методы отличаются временем и способом движений зубной щетки. Общий алгоритм действий:
- Рекомендуется начинать двигаться от моляров к резцам, тщательно очищая межзубные промежутки движениями от десны. Каждый зуб очищать 4-5 движениями.
- Затем следует перейти к внутренней поверхности зубного ряда. Щеткой двигать от корня к верхушке зуба, «выметая» остатки пищи.
- Для очищения зубов от налета щетка должна двигаться вертикально, от последнего зуба к переднему.
- Все манипуляции необходимо совершать поочередно – вначале с верхней, а затем с нижней челюстью.
- Очистив жевательные поверхности, завершить чистку зубов круговыми движениями, которые массируют десна.
Кроме правильных движений и соблюдения времени чистки необходимо использовать правильную зубную щетку.
Какую выбрать зубную щетку?
Для выбора щетки, оказывающей максимальный эффект, также нужно проконсультироваться у стоматолога. Сегодня выпускаются разные по форме, качеству щетины, жесткости и другим особенностям зубные щетки. Специалист посоветует, какую именно модель выбрать для конкретного человека.
Правила подбора щетки:
- Изделия с мягкой и длинной щетиной взрослым рекомендуют использовать при патологиях десен и повышенной чувствительности зубов. В остальных случаях лучше выбрать изделие со средней степенью жесткости щетины.
- Величина головки должна быть такая, чтобы она захватывала 2-2,5 зуба. Края должны быть округлыми, чтобы во время движений они не травмировали мягкие ткани.
- Щетинки могут иметь разную форму пучков, вставки, но главное, чтобы их кончики были закруглены для предупреждения микротравм десен
- Переход между головкой и ручкой должен быть гибким. Он предупреждает сильный нажим и травмы мягких тканей.
Советуя, какой щеткой лучше чистить зубы, специалист может порекомендовать использовать электрический девайс. Показанием для использования электрощетки являются следующие патологические состояния зубочелюстной системы:
- болезни пародонта;
- гингивиты;
- пародонтиты и пародонтозы;
- применение брекет-систем.
Чистить зубы электрощеткой рекомендуют при наличии в ротовой полости ортодонтических конструкций, имплантатов, накладок, вкладок, виниров.
Современные электрощетки – «умный» мини аппарат, в который встроены программы отслеживания времени чистки зубов, силы воздействия, характера движения щетинок головки. Но стоит научиться правильно чистить ею зубы, так как вращающаяся головка «загоняет» мягкий налет под десну. При некоторых заболеваниях, а также у детей не рекомендуется применять электрическую щетку.
Как правильно чистить зубы детям?
Особенности формирования и структуры зубов у детей требуют щадящего подхода к процессу чистки. Детский стоматолог в Ora Pro Clinic расскажет и наглядно продемонстрирует, как правильно чистить зубы детям. Большинство родителей не знают, с какого возраста нужно чистить молочные зубки, и какие щетки необходимо применять.
Молочные зубы у малышей имеют незрелую эмаль, которую легко повредить при неосторожном уходе. Поэтому щетка для малыша должна иметь:
- мягкую щетину;
- маленькую (18-25 мм) головку;
- гибкий переход от ручки к головке.
Использовать щетку нужно, начиная с 7-9 месяцев. Первые зубки нужно протирать влажной марлечкой или специальной резиновой щеткой, надеваемой на палец. Когда ребенок привыкнет к манипуляциям в ротовой полости, начинают использовать щетку и детскую пасту.
Схема движения и частота чистки такая же, как у взрослых. Нужно показать малышу, как делать это правильно, придерживая своей рукой руку ребенка. Но до 6-7 лет необходимо контролировать процесс и по мере необходимости «дочищать» огрехи.
С 6 лет можно использовать зубную нить, так как межзубные промежутки уменьшаются, и для их очистки одной щетки уже будет недостаточно. Как правильно чистить зубы нитью, тоже пояснит детский стоматолог. Он поможет выбрать вид нити и покажет, как она должна двигаться, чтобы не навредить нежным деснам ребенка.
Как чистить зубы с брекетами?
Несъемные ортодонтические конструкции мешают чистке зубов, но нарушение правил гигиены чревато стоматологическими заболеваниями. После установки врач должен рассказать, как чистить зубы с брекетами, чтобы не нарушить расположение системы и очистить зубы от налета, отложений, частичек пищи.
Во время ортодонтического лечения рекомендуется использовать специальные ершики, ирригаторы и электрические зубные щетки. Они позволяют ухаживать за брекетами и зубами. Для чистки зубов над и под дугой брекета используют специальную монопучковую или V-образную щетку. У нее имеется углубление-желобок вдоль головки.
При горизонтальном движении щетки очищается поверхность зубов около десны и ниже дуги брекетов. Щетинки щетки мягкие, позволяют предупредить травмирование десен. Схема движения должна быть такой же, как при регулярной чистке зубов, но делать это нужно максимально плавно, бережно, осторожно.
Для очищения пространства под дугой рекомендуют использовать специальные ершики. Ими очищают также межзубные промежутки. Движения направлены от десен к режущему краю зуба. После чистки зубов брекеты должны блестеть.
Удалить остатки пищи в труднодоступных местах, вокруг замочков, в межзубном пространстве поможет специальная зубная нить – Супер Флосс. Она имеет твердый кончик, облегчающий введение нити под ортодонтическую конструкцию.
Еще один эффективный и удобный способ очистки конструкции и зубов – использование ирригатора. Устройство похоже на электрическую зубную щетку, но вместо головки имеет специальную насадку, через которую подается струя воды под давлением. Она тщательно и бережно очищает налет, вымывает остатки еды. Ирригатор применяют после каждой чистки зубов щеткой и ершиками. Процедуру завершает ополаскивание ротовой полости.
Гигиенический уход за полостью рта должен стать для пациента потребностью, привычкой, одним из критериев его личной культуры. Родители воспитывают ее у детей и личным примером показывают необходимость содержания зубов и ротовой полости в чистоте. Но следует помнить, что даже правильная чистка, качественная щетка и лучшая паста не могут удалить все отложения. Для удаления зубного камня и профессиональной чистки зубов нужно обращаться не реже 1 раза в год в стоматологическую клинику.